建德市民健康生活知识竞赛（第4期）
为推动健康城市建设，配合做好建德市民健康生活大奖赛和健康生活“五个一”活动，进一步普及健康知识，提高市民健康意识，更好地促进市民对健康知识和健康城市建设的了解，建德市创建办、建德市卫生局共同推出“2010建德市民健康生活知识竞赛”网络答题活动。
从7月26日起至8月14日，市民们只要通过建德新闻网进行网络答题，就有机会获得现金奖励。活动方每天将从参与网络答题的网民中，抽取五名幸运者（每人奖励50元），获奖名单将在建德新闻网和建德手机报公布。领奖地点：新安东路268号广播电视台五楼（市创建办）。欢迎市民们踊跃参加。
1、您的手机号码（便于中奖通知）：
2、您的身份证号码：
3、健步走（ ）是决定锻炼效果的关键因素：
4、迈开双腿快步走，就是最简单又有效的：
5、在体温测量前( )分钟应避免活动、进餐、茶饮等：
6、在河里游泳非常不安全，游泳者溺水或死亡时有发生，若抢救不及时( )内即可死亡，必须争分夺秒地进行现场急救，切不可急于送医院而失去宝贵的抢救时机：
7、使用止血带结扎忌时间过长：止血带应每隔（ ）并作好记录，防止因结扎肢体过长造成远端肢体缺血坏死：
8、每周3~5天，每天累计30分钟以上中等强度的活动，如快走或其他相当于( )活动量的运动，就能起到健身作用：
9、对于大多数健康人来说，高于每分钟（ ）的健步走，对身体才有明显的锻炼效果：
10、称之为“心身疾病”，指疾病的发生、发展和康复过程中（）是最关键和最主要的因素：
11、一些研究显示，产后期荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有关。大约有( )的新妈妈会“产后抑郁”：
12、抑郁障碍是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的（ ）为主要临床特征：